Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !
Mes recettes préféréesLa recette a été retirée des favoris.
Mes recettes préféréesUne erreur est survenue. Veuillez réessayer.
Ingrédients
| 4 | Blancs de poulet Blanc de poulet | ||
| 2 | Oranges Orange | ||
| 2 c. à s. c. à s. | Miel liquide
Miel liquide | ||
| |||
| 10 cl cl | Sauce soja Sauce soja | ||
| 5 cl cl | Huile d'olive Huile d'olive | ||
Poivre noir
Poivre noir | |||
| |||
Add ingredients to existing shopping list or create new one
+ Create new shopping listBlancs de poulet laqués au soja et à l'orange
Merci ! C'est vrai que cette recette est sympa 😉!
Gloups... désolé que cette recette ne soit plus à votre goût.
Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.
Préparation
1. Préchauffer le four à 180°C.
2. Laver soigneusement les oranges. En prélever le zeste ainsi que le jus.
3. Mélanger le jus des oranges, le zeste, le miel, l’huile d’olive, la sauce soja et le poivre.
4. Disposer les blancs de poulet dans une assiette creuse puis faire mariner le tout avec la sauce pendant 20 minutes.
5. Déposer les blancs de poulet dans un plat allant au four puis ajouter la sauce.
6. Enfourner pour 20 minutes en arrosant la viande de sauce régulièrement.
Régalez-vous !