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Ingrédients
| 150 g g | Boulgour bio Boulgour bio |
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| 1 | Oignons jaunes Oignon jaune |
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| 4 brins brin | Persil Persil |
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| 2 | Échalotes Échalote |
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| 4 | Aiguillettes de poulet Aiguillette de poulet |
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| 1 c-à-s c-à-s | Cumin moulu Cumin moulu |
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| 1 | Citrons Citron |
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| Huile d'olive Huile d'olive |
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| Sel fin Sel fin |
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| Poivre noir Poivre noir |
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Salade de boulgour et poulet au cumin
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0:20 min.
(4)
Préparation
- Cuire le boulghour dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 10 minutes.
- Éplucher et émincer l’oignon et les échalotes, puis laver et hacher 4 branches de persil.
- Faire revenir l’oignon et les échalotes dans une poêle bien chaude avec un filet d’huile d’olive, avant d’ajouter les aiguillettes et le cumin. Réserver hors du feu.
- Dans un grand bol, mélanger le boulgour égoutté, le poulet, et le persil haché. Saler, poivrer puis ajouter 5 c-à-s d’huile d’olive et le jus du citron.
Régalez-vous !
