Les idées recettes qu'il vous faut !
Salade de pois chiches au thon

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Ingrédients

250 g g Pois chiches Pois chiches
185 g g Thon Thon
240 g g Coeurs d'artichauts Coeur d'artichaut
50 g g Olives noires dénoyautées Olive noire dénoyautée
2 Tomates côtelées Tomate côtelée
1 Oignons rouges Oignon rouge
1 Gousses d'ail Gousse d'ail
2 cuil. à soupe cuil. à soupe Vinaigre de Xérès Vinaigre de Xérès
6 cuil. à soupe cuil. à soupe Huile d'olive Huile d'olive
1 cuil. à soupe cuil. à soupe Cassonade Cassonade
  Navarre
1 Salade verte Salade verte
(frisée)
Poivre noir Poivre noir
  Kania
Sel fin Sel fin

Salade de pois chiches au thon

Merci ! C'est vrai que cette recette est sympa 😉!

Gloups... désolé que cette recette ne soit plus à votre goût.

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

30 min.
(44)

Préparation

  1. Verser les pois chiches dans une passoire, les rincer et bien les égoutter.
  2. Égoutter le thon et le hacher grossièrement.
  3. Égoutter les cœurs d’artichaut et les couper en quatre.
  4. Égoutter les olives, les couper en deux et les dénoyauter.
  5. Laver les tomates et les couper en petits dés.
  6. Peler l’oignon et le couper en fines rondelles.
  7. Mélanger le tout dans un grand bol.
  8. Peler l’ail et le passer au presse-ail.
  9. Faire une vinaigrette avec l’ail, le vinaigre de Xérès, l’huile d’olive, le sel, le poivre et le sucre. Verser sur la salade et laisser reposer pendant au moins 1 heure.
  10. Avant de servir, laver la salade et bien l’essorer. Ajouter à la préparation. Goûter et, si nécessaire, rectifier l’assaisonnement.

Régalez-vous !

Informations nutritionnelles

Lipides26 g Glucides14 g Protéines8 g Calories336 Kilojoules1407

Recettes similaires

Ragoût de tomates aux pois chiche et chorizo

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Ragoût de tomates aux pois chiche et chorizo
1:05 h
(40)
Œuf cocotte à l’espagnole (flamenca)

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Œuf cocotte à l’espagnole (flamenca)
1:15 h
(32)
Dos de cabillaud en crumble de chorizo et parmesan

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Dos de cabillaud en crumble de chorizo et parmesan
30 min.
(64)
Poulet grillé, marinade d'abricots et piment

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Poulet grillé, marinade d'abricots et piment
30 min.
(8)
Salade d'aubergines à la coriandre

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Salade d'aubergines à la coriandre
50 min.
(20)
Salade de quinoa pimentée

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Salade de quinoa pimentée
35 min.
(49)
Salade mixte à emporter

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Salade mixte à emporter
25 min.
(20)
Salade de tortellini, olives et parmesan

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Salade de tortellini, olives et parmesan
25 min.
(22)
Poke bowl au saumon

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Poke bowl au saumon
25 min.
(26)
Salade de pommes de terre et céleri, fricadelles de viande hachée

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Salade de pommes de terre et céleri, fricadelles de viande hachée
1:10 h
(9)
Salade de riz concombre, tomates et mozzarella

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Salade de riz concombre, tomates et mozzarella
30 min.
(12)
Salade de lentilles corail

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Salade de lentilles corail
20 min.
(37)
Soupe froide à la tomate - Salmorejo

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Soupe froide à la tomate - Salmorejo
30 min.
(12)
Sangria cranberries et ananas

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Sangria cranberries et ananas
15 min.
(1)
Shots de gaspacho tomates et feta

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Shots de gaspacho tomates et feta
1:20 h
(26)