Les idées recettes qu'il vous faut !
Tofu bowl

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Ingrédients

200 g g Tofu Tofu
200 g g Riz au jasmin Riz au jasmin
2 Clémentines corse Clémentine
300 g g Haricots verts Haricot vert
1 Échalotes Échalote
1 Chou rouge Chou rouge
2 Avocats Avocat
10 brins brin Persil Persil
Sirop d'érable Sirop d'érable
20 g g Graines de sésame doré Graines de sésame doré
Sauce soja Sauce soja
Huile de sésame Huile de sésame
Vinaigre de cidre Vinaigre de cidre
Sel fin Sel fin
Poivre noir Poivre noir
  Kania

Tofu bowl

Merci ! C'est vrai que cette recette est sympa 😉!

Gloups... désolé que cette recette ne soit plus à votre goût.

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

0:30 min.
(7)

Préparation

  1. Mettre à mariner le tofu coupé en dés avec 1 gousse d’ail hachée, 2 c-à-c de sirop d’érable, 1 c-à-s de soja, 1 c-à-s d’huile et le sésame. Préchauffer le four à 200°C.
  2. Emincer la moitié du chou rouge finement et le mettre à mariner dans 4 c-à-s de vinaigre, 2 c-à-s de soja et 2 c-à-s d’huile.
  3. Répartir le tofu sur une plaque de cuisson recouverte d’un papier sulfurisé et enfourner pour 10 minutes.
  4. Cuire le riz selon les indications du paquet.
  5. Porter un grand volume d’eau à ébullition et y plonger les haricots verts équeutés pour 6 min. Rafraîchir puis égoutter. Assaisonner de 2 c-à-s de vinaigre, 3 c-à-s d’huile et mélanger avec 10 brins de persil hachés et l’échalote pelée et ciselée.
  6. Peler et couper les clémentines en tranches et l’avocat en lamelles.
  7. Dresser les bowls : Répartir le riz au fond des bols. Disposer en alternant le chou mariné, les haricots verts, le tofu et l’avocat. Ajouter les tranches de clémentines et servir.

Régalez-vous !

Nos Offres

Sirop d’érable Bio Sirop d’érable Bio
Sirop d’érable Bio
250 ml | 1 L = 13,96 €
12.1. - 23.1.
3.49 € *
250 ml | 1 L = 13,96 €
Sirop d’érableSirop d’érable
Sirop d’érable
250 ml | 1 kg = 11,16 €
19.1. - 30.1.
2.79 € *
250 ml | 1 kg = 11,16 €

Recettes similaires

Offre spéciale
Samoussas aux légumes

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Samoussas aux légumes
1:30 h
(21)
Brochettes de cabillaud, salade de chou à la thaï

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Brochettes de cabillaud, salade de chou à la thaï
1:00 h
(2)
Offre spéciale
Tofu grillé tomates cerises et quinoa au barbecue

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Tofu grillé tomates cerises et quinoa au barbecue
0:20 min.
(2)
Offre spéciale
Porc aigre doux

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Porc aigre doux
0:25 min.
(21)
Offre spéciale
Soupe de saumon, chou et pommes de terre

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Soupe de saumon, chou et pommes de terre
0:50 min.
(10)
Offre spéciale
Magret de canard en Bò Bun à la méridionale

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Magret de canard en Bò Bun à la méridionale
0:15 min.
(15)
Chili de poulet à l’indienne

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Chili de poulet à l’indienne
0:50 min.
(25)
Offre spéciale
Pâtes pimentées, sauce curry-coco et carottes

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Pâtes pimentées, sauce curry-coco et carottes
0:40 min.
(22)
Soupe thaï

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Soupe thaï
0:45 min.
(70)
Offre spéciale
Bouillon thaï aux crevettes

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Bouillon thaï aux crevettes
0:40 min.
(21)
Soupe de cabillaud au lait de coco, curry et coriandre

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Soupe de cabillaud au lait de coco, curry et coriandre
0:20 min.
(19)
Crêpes végétariennes au tofu, carottes et radis | Banh Xeo

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Crêpes végétariennes au tofu, carottes et radis | Banh Xeo
1:00 h
(5)
Curry rouge végétarien

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Curry rouge végétarien
0:50 min.
(10)
Soupe Pho

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Soupe Pho
0:30 min.
(28)
Bol du dragon

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Bol du dragon
0:30 min.
(27)