Les idées recettes qu'il vous faut !
Yakitori de poulet et salade de légumes verts croquants

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Ingrédients

Pour le poulet et sa marinade :

400 g g Blancs de poulet Blanc de poulet
6 cl cl Sauce Teriyaki Sauce Teriyaki
40 g g Miel liquide Miel liquide
  Maribel
1 Gousses d'ail Gousse d'ail
1 cm cm Racine de gingembre Racine de gingembre
Sel fin Sel fin
Poivre noir Poivre noir
  Kania
Huile d'olive Huile d'olive

Pour la salade :

200 g g Haricots verts Haricot vert
200 g g Pois gourmands Pois gourmands
200 g g Petits pois Petits pois
1 Brocolis Brocoli
1 Oignons nouveaux Oignon nouveau
Coriandre Coriandre
30 g g Graines de sésame Graines de sésame
10 cl cl Sauce soja Sauce soja
(salée)
1 Citrons Citron
Huile de sésame Huile de sésame
Fleur de sel Fleur de sel
Poivre noir Poivre noir
  Kania

Yakitori de poulet et salade de légumes verts croquants

Merci ! C'est vrai que cette recette est sympa 😉!

Gloups... désolé que cette recette ne soit plus à votre goût.

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

20 min.
(9)

Préparation

  1. Laver et ciseler la coriandre. Peler et émincer finement la gousse d’ail.
  2. Réaliser la marinade en mélangeant dans un grand bol la sauce teriyaki, le miel, l’ail, 2 c-à-s d’huile d’olive, du sel et du poivre. Râper le gingembre et l’ajouter au bol.
  3. Couper le poulet en petits cubes et les enrober de marinade. Laisser mariner 2h à une nuit au frais.
  4. Cuire le tout avec la marinade dans une poêle bien chaude pendant 8 minutes en retournant le poulet régulièrement.
  5. Pendant ce temps, laver soigneusement tous les légumes.
  6. Cuire 4 minutes dans une eau bouillante et salée, les haricots verts, les pois gourmands, les petits pois et les sommités de brocoli.
  7. Préparer la sauce en mélangeant dans un petit bol la sauce soja, le jus du citron, 3 c-à-s d’huile de sésame, du sel et du poivre.
  8. Egoutter et laisser tiédir les légumes.
  9. Une fois froids, les enrober de sauce, ajouter les graines de sésame ainsi que quelques feuilles de coriandre.
  10. Servir le poulet accompagné des légumes croquants et recouvrir l’ensemble d’oignon ciselé.

Régalez-vous !

Recettes similaires

Offre spéciale
Salade toute verte au poulet

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Salade toute verte au poulet
10 min.
(60)
Offre spéciale
Onigiri aux maquereaux, aubergine et beurre blanc

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Onigiri aux maquereaux, aubergine et beurre blanc
45 min.
(4)
Tartare de thon, granny smith, mangue, avocat et coriandre

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Tartare de thon, granny smith, mangue, avocat et coriandre
30 min.
(24)
Tataki de saumon, citron vert et graines de courge

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Tataki de saumon, citron vert et graines de courge
25 min.
(20)
Salade de choux

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Salade de choux
15 min.
(78)
Steak de bœuf en tacos Tex Mex

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Steak de bœuf en tacos Tex Mex
50 min.
(14)
Steak de bœuf mariné grillé et ses tomates cerises

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Steak de bœuf mariné grillé et ses tomates cerises
25 min.
(45)
Gratin d'aubergines à la parmigiana

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Gratin d'aubergines à la parmigiana
25 min.
(140)
Pizza colorée aux légumes rôtis

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Pizza colorée aux légumes rôtis
55 min.
(35)
Pita veggie méditerranéenne

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Pita veggie méditerranéenne
15 min.
(62)
Offre spéciale
Galette complète aux légumes rôtis

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Galette complète aux légumes rôtis
35 min.
(31)
Travers de porc grillés au barbecue

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Travers de porc grillés au barbecue
1:15 h
(20)
Soufflés au fromage

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Soufflés au fromage
50 min.
(51)
Salade de pâtes, petits pois, feta, menthe et citron

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Salade de pâtes, petits pois, feta, menthe et citron
20 min.
(64)
Poke bowl quinoa et poulet pané

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Poke bowl quinoa et poulet pané
50 min.
(24)