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Smoothie bananes, lait d’amandes et quatres épices

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Ingrédients

1 Bananes Banane
190 ml ml Lait d'amande Lait d'amande
85 ml ml Yaourt nature Yaourt nature
1 c-à-s c-à-s Huile de noix Huile de noix
1 c-à-s c-à-s Graines de lin dorées Graines de lin dorées
1 c-à-s c-à-s Miel liquide Miel liquide
4 épices moulues 4 épices moulues

Smoothie bananes, lait d’amandes et quatres épices

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Préparation

1. Découper la banane en morceaux (plus c’est petit, plus c’est facile à mixer)

2. Mettre tous les ingrédients dans un blender, mixer et le tour est joué !

 

Conseils: Riche en calorie, ce smoothie peut faire office de repas.

Il est possible de garder quelques graines de lin de côté, afin de les déposer à la surface en guise de décoration.

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