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Ingrédients
| 1 | Bananes Banane | ||
| 190 ml ml | Lait d'amande Lait d'amande | ||
| 85 ml ml | Yaourts nature
Yaourt nature | ||
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| 1 c. à s. c. à s. | Huile de noix Huile de noix | ||
| 1 c. à s. c. à s. | Graines de lin dorées Graines de lin dorées | ||
| 1 c. à s. c. à s. | Miel liquide
Miel liquide | ||
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| 4 épices moulues 4 épices moulues | |||
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Créer une nouvelle liste de coursesSmoothie bananes, lait d’amandes et quatres épices
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Préparation
1. Découper la banane en morceaux (plus c’est petit, plus c’est facile à mixer)
2. Mettre tous les ingrédients dans un blender, mixer et le tour est joué !
Conseils: Riche en calorie, ce smoothie peut faire office de repas.
Il est possible de garder quelques graines de lin de côté, afin de les déposer à la surface en guise de décoration.
