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Ingrédients
| 100 g g | Jeunes pousses d'épinard Jeune pousse d'épinard | ||
| 2 | Oranges Orange | ||
| 2 | Poires Poire | ||
| 6 brins brin | Persil Persil | ||
| 60 g g | Abricots moelleux Abricot moelleux | ||
| 400 ml ml | Lait de coco Lait de coco | ||
| 2 c. à s. c. à s. | Miel liquide
Miel liquide | ||
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Créer une nouvelle liste de coursesSmoothie au lait de coco, épinards, poire et orange
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Préparation
- Rincer les épinards, puis les essorer.
- Éplucher les oranges et les poires. Couper les oranges en morceaux. Couper les poires en quatre et les évider.
- Laver le persil et l’égoutter.
- Mettre tous les ingrédients dans un mixeur avec les abricots, le lait de coco, 200 ml d’eau froide et le miel.
- Mixer jusqu’à obtention d’un mélange onctueux.
- Verser le smoothie dans 4 verres et servir rapidement.
À la votre!
Informations nutritionnelles
Lipides19
g
Glucides29
g
Protéines5
g
Calories296
Kilojoules1238
