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Smoothie au lait de coco, épinards, poire et orange

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Ingrédients

100 g g Jeunes pousses d'épinard Jeune pousse d'épinard
2 Oranges Orange
2 Poires Poire
6 brins brin Persil Persil
60 g g Abricots moelleux Abricot moelleux
400 ml ml Lait de coco Lait de coco
2 cuil. à soupe cuil. à soupe Miel liquide Miel liquide
  Maribel

Smoothie au lait de coco, épinards, poire et orange

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15 min.
(11)

Préparation

  1. Rincer les épinards, puis les essorer.
  2. Éplucher les oranges et les poires. Couper les oranges en morceaux. Couper les poires en quatre et les évider.
  3. Laver le persil et l’égoutter.
  4. Mettre tous les ingrédients dans un mixeur avec les abricots, le lait de coco, 200 ml d’eau froide et le miel.
  5. Mixer jusqu’à obtention d’un mélange onctueux.
  6. Verser le smoothie dans 4 verres et servir rapidement.

À la votre!

Informations nutritionnelles

Lipides19 g Glucides29 g Protéines5 g Calories296 Kilojoules1238

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