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Smoothie kiwi-ananas

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Ingrédients

1 Kiwis Kiwi
1 Pastèque Pastèque
1 Ananas Ananas
100 g g Salade verte Salade verte
(Mix)
30 g g Noix de cajou Noix de cajou
  Alesto
300 ml ml Jus d'ananas Jus d'ananas
2 c. à s. c. à s. Miel liquide Miel liquide
  Maribel

Smoothie kiwi-ananas

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15 min.
(5)

Préparation

  1. Éplucher le kiwi et le couper en dés.
  2. Peler et épépiner le melon.
  3. Peler l’ananas et enlever le cœur.
  4. Couper la chair de ces fruits en petits dés.
  5. Trier la salade, la laver et l'essorer.
  6. Mixer le tout avec les noix de cajou, le jus d’ananas et 2 c-à-c de miel. Si nécessaire, ajouter un peu de miel.
  7. Verser la préparation dans les verres et servir immédiatement.

À la vôtre!Astuce : utiliser un bon presse-purée ou un mixeur puissant pour réduire au maximum la salade en purée et obtenir ainsi un smoothie bien vert et une consistance onctueuse.

Informations nutritionnelles

Lipides4 g Glucides21 g Protéines3 g Calories134 Kilojoules564

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