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Ingrédients
| 1 | Courgettes Courgette | ||
| 600 g g | Asperge verte Asperge verte | ||
| 100 g g | Yaourts nature
Yaourt nature | ||
| |||
| Huile d'olive Huile d'olive | |||
| 1 | Citrons Citron | ||
| Sel fin Sel fin | |||
Poivre noir
Poivre noir | |||
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| Persil Persil | |||
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+ Create new shopping listGaspacho courgettes asperges
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Gloups... désolé que cette recette ne soit plus à votre goût.
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Préparation
- Couper les courgettes et les asperges en morceaux.
- Cuire les légumes 15 minutes dans un grand volume d’eau ou à la vapeur.
- Presser le jus du citron puis le verser dans le blender. Ajouter les légumes, le yaourt, le sel et le poivre. Verser un filet d’huile d’olive. Mixer le tout à pleine puissance jusqu’à obtenir une texture bien lisse.
- Placer la préparation au réfrigérateur jusqu’au service.
Régalez-vous !
Conseil : pour un gaspacho bien frais en un temps record, placer la préparation dans une boite hermétique 20 minutes au congélateur !
