Les idées recettes qu'il vous faut !
Croquettes de poisson aux poivrons

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Ingrédients

2 Filets de cabillaud Filet de cabillaud
1 Citrons Citron
2 Oignons nouveaux Oignon nouveau
1 Poivrons rouges Poivron rouge
8 brins brin Persil Persil
2 Œufs Œuf
25 g g Purée de pommes de terre en flocons Purée de pommes de terre en flocons
2 c-à-s c-à-s Noix de coco rapée Noix de coco rapée
  Belbake
50 g g Chapelure Chapelure
2 c-à-s c-à-s Farine de blé Farine de blé
  Navarre
Huile de tournesol Huile de tournesol
  Vita D'or
Piment moulu Piment moulu
Paprika Paprika
  Kania
Sel fin Sel fin

Croquettes de poisson aux poivrons

Merci ! C'est vrai que cette recette est sympa 😉!

Gloups... désolé que cette recette ne soit plus à votre goût.

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

0:55 min.
(12)

Préparation

  1. Rincer le citron à l’eau chaude. Couper une moitié en fines tranches et presser l’autre moitié. Dans une casserole, porter à ébullition un peu d’eau avec les tranches de citron.
  2. Disposer les filets de cabillaud dans un panier vapeur et les laisser cuire pendant 10minutes environ. Les retirer, les égoutter et les laisser refroidir.
  3. Rincer les oignons nouveaux. Laver le poivron et l’épépiner. Laver le persil et le sécher. Hacher le tout finement.
  4. Émietter le poisson à l’aide de 2 fourchettes, mélanger avec les légumes hachés, la purée de pommes de terre en flocons, 2 pincées de piment et 1 pincée de paprika, le sel et 1 à 2 c-à-c de jus de citron. Former 20 petites boulettes d’environ 5cm de diamètre.
  5. Dans une assiette creuse, battre les œufs.
  6. Dans une seconde assiette creuse, mélanger la noix de coco râpée et la chapelure.
  7. Passer d’abord les boulettes dans la farine et enlever l’excédent. Puis les plonger dans les œufs battus et les enrober de chapelure.
  8. Dans une poêle, faire chauffer l’huile et y faire revenir les boulettes de chaque côté pendant environ 5minutes jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées. Les égoutter sur du papier absorbant.
  9. Servir avec du guacamole.

À vos assiettes !

Informations nutritionnelles

Lipides29gGlucides20gProtéines37gCalories517gKilojoules2163g

Recettes similaires

Sauté de crevettes, sauce à l'ail

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Sauté de crevettes, sauce à l'ail
0:25 min.
(45)
Cocotte de poulet au lait de coco et épinards

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Cocotte de poulet au lait de coco et épinards
1:10 h
(20)
Offre spéciale
Brochettes de crevettes, poivrons et ananas

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Brochettes de crevettes, poivrons et ananas
0:50 min.
(13)
Brochettes de saumon et d’ananas

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Brochettes de saumon et d’ananas
0:20 min.
(24)
Rumstecks marinés, chutney aux fruits exotiques

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Rumstecks marinés, chutney aux fruits exotiques
1:10 h
(2)
Offre spéciale
Brochettes au porc et à l’ananas

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Brochettes au porc et à l’ananas
0:45 min.
(4)
Smoothie façon thé glacé

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Smoothie façon thé glacé
0:20 min.
(7)
Sticks de bananes

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Sticks de bananes
0:30 min.
(5)
Offre spéciale
Cocktail rhum-banane-chocolat

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Cocktail rhum-banane-chocolat
0:15 min.
(5)
Offre spéciale
Banana Colada

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Banana Colada
0:05 min.
(12)
Offre spéciale
Confiture mangue-coco

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Confiture mangue-coco
0:35 min.
(12)
Offre spéciale
Brochettes d'ananas rôties au rhum et crème noix de coco

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Brochettes d'ananas rôties au rhum et crème noix de coco
0:30 min.
(11)
Offre spéciale
Smoothie kiwi-ananas

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Smoothie kiwi-ananas
0:15 min.
(5)
Smoothie mangue-banane-orange

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Smoothie mangue-banane-orange
0:10 min.
(26)
Saumon en croûte de radis, de noix et d’épinards

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Saumon en croûte de radis, de noix et d’épinards
0:20 min.
(2)