Les idées recettes qu'il vous faut !
Wrap jambon-mangue

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Ingrédients

1 Mangues Mangue
100 g g Fromage frais Fromage frais
2 c-à-s c-à-s Chèvre frais Chèvre frais
50 g g Jeunes pousses d'épinard Jeune pousse d'épinard
2 tranches tranche Jambon cuit Jambon cuit
4 Tortillas nature Tortillas nature
Poivre noir Poivre noir
Sel fin Sel fin

Wrap jambon-mangue

Merci ! C'est vrai que cette recette est sympa 😉!

Gloups... désolé que cette recette ne soit plus à votre goût.

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Partager la recette
0:20 min.
(5)

Préparation

  1. Éplucher la mangue et couper la chair en fines lamelles.
  2. Mélanger le fromage frais et le chèvre frais. Saler et poivrer.
  3. Trier les jeunes pousses d’épinard, les laver et bien les essorer.
  4. Couper les tranches de jambon en deux.
  5. Tartiner les wraps avec la crème de fromage.
  6. Répartir la mangue et le jambon sur une moitié de chaque tortillas. Y ajouter les épinards.
  7. Rouler les wraps fermement. Les serrer avec du fil de cuisine ou une serviette (facultatif).
  8. Les conserver au frais dans une boîte hermétique.

Régalez-vous!

Informations nutritionnelles

Lipides 14g Glucides 24g Protéines 8g Calories 280 Kilojoules 1172

Recettes similaires

Papillote de merlan au fenouil et à la mandarine

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Papillote de merlan au fenouil et à la mandarine
0:30 min.
(11)
Curry de cabillaud et son riz pilaf

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Curry de cabillaud et son riz pilaf
0:40 min.
(12)
Papillote de saumon aux poireaux

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Papillote de saumon aux poireaux
0:25 min.
(40)
Fèves sautées au lard fumé

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Fèves sautées au lard fumé
0:15 min.
(5)
Pavés de saumon marinés à la thaïlandaise

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Pavés de saumon marinés à la thaïlandaise
0:35 min.
(8)
Poke bowl au saumon

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Poke bowl au saumon
0:25 min.
(19)
Ceviche aux deux poissons et sauce au yaourt

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Ceviche aux deux poissons et sauce au yaourt
0:45 min.
(2)
Saumon marine à l'estragon, sauce à la moutarde

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Saumon marine à l'estragon, sauce à la moutarde
0:35 min.
(16)
Salade de quinoa pimentée

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Salade de quinoa pimentée
0:35 min.
(33)
Brochettes d'ananas et tofu

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Brochettes d'ananas et tofu
0:20 min.
(1)
Médaillons de porc marinés au thé

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Médaillons de porc marinés au thé
0:40 min.
(8)
Wrap orientale au poulet

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Wrap orientale au poulet
0:20 min.
(22)
Rumsteck et son beurre au poivre

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Rumsteck et son beurre au poivre
0:25 min.
(9)
Brochettes de merguez, courgettes et tomates cerises

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Brochettes de merguez, courgettes et tomates cerises
0:30 min.
(14)
Quiche aux brocolis et aux 2 fromages

Cette recette a été ajoutée à vos favoris. C'est vrai qu'elle est sympa !

Mes recettes préférées

La recette a été retirée des favoris.

Mes recettes préférées

Une erreur est survenue. Veuillez réessayer.

Quiche aux brocolis et aux 2 fromages
0:45 min.
(11)